ในขณะที่คุณ กลายเป็น อีกมากมาย เหมาะสม ด้วยเวลา, พยายามและ ช้าๆ แต่แน่นอน เพิ่มของคุณ อัตรา, จำนวนเวลา ว่าคุณเป็น กระตือรือร้น และ จำนวน ครั้ง บน 7 วัน ว่าคุณเป็น กระตือรือร้น เฝ้าดู over ไขมันที่คุณ เพิ่ม ถ้าคุณ ทำอาหารหรือเสิร์ฟ ประเภทนี้ อาหาร เพราะ นั่นคือสิ่งที่ enhances the แคลอรี่ เนื้อหาที่เป็นลายลักษณ์อักษร �?โดยวิธีตัวอย่าง, น้ำมันบนมันฝรั่งทอด, เนยบนขนมปังและซอสครีมบนพาสต้า... https://lyndonm677kct8.wikinstructions.com/user