Isırganda Histamin ve flavonoid vardır. Bunlar böbreğe giden kan dürüstışını zaitrarak idrar filtrasyonunu fazlalıkrır. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 zaman boyunca hareketi tekrarlayın. çabucak peşi sıra sair bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kaide kaslarını çaldatmaıştıran bu egzersizi 2 seki halinde uygulayabilirsiniz. Kelamları ve m... https://www.saglikoji.com/tag/gun/